, dnes ráno som sa zobudil jasne a skoro, aby som zamieril na pláž. Tri dni v týždni sa moja bežecká skupina stretáva na pláži na sever. Je to jazda, ale víkendové ráno sú vánok bez premávky
Zabalil som PB & J a PB & Banana pre Ben a ja, aby som sa podelil. Plus ľadová káva samozrejme!
Moje najnovšie videá
Neortodoxná kniha a recenzia Netflix
Recenzia série Book & Netflix – neortodoxná. Dobré počúvanie – kniha, séria podcastu a vizuálnej zábavy.
Viac videí
0 sekúnd 7 minút, 28 sekúnd
Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51
Živý
00:00
08:21
07:28
Moja skupina trénuje 4. júla 10 000. Dnes bol dlhý pomalý beh s 6: 1 – 6 minút behu, 1 minúta chôdze celkovo 70 minút. Táto skupina vždy prevádzkuje pomery/prechádzky – je súčasťou programu a pracuje pre nich.
Ben dnes vyšiel, aby bežal so skupinou! Zostal s nami asi 20 minút pred tým, ako sa otočil. Po dokončení prvého 5k Ben robil svoj vlastný program a plánuje vykonať ďalších 5 000 pred tréningom na 10 K! POZNÁMKA – Toto je bez tlaku odo mňa, práve konečne dostal bežiacu chybu z toho, že je okolo nej tak dlho !!!
Uvažovali sme, že idete na raňajky, ale rozhodli sme sa ísť späť domov, pretože máme toľko raňajkových jedál. Pridal som ďalšie chorizo a smiechovú kravu do môjho mexického smagringu od včerajška.
Tak dobré
Po raňajkách som sa osprchoval a zaspal viac ako hodinu! Crazy – kto som? Každopádne, teraz musím dohnať svoj deň – uvidíme sa neskôr
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
December, ktorý prevádzkuje kalendár bezplatný plánovač tréningu
December, ktorý prevádzkuje kalendár bezplatný plánovač tréningu
Bezplatný spustený kalendár a spustenie protokolu vytlačiteľného PDF. Decembrová kalendár tréningu pre bežcov Plánovač cvičenia a
Beh do kráľovnej Márie v Long Beach a hlavný cieľ pre tento týždeň
Beh do kráľovnej Márie v Long Beach a hlavný cieľ pre tento týždeň
Beh v Long Beach v Kalifornii behajte cestu do kráľovnej Mary a okolo centra Long Beach a Seaport Village s Runninom
Bežný kalendár časopisu – júl 2020
Bežný kalendár časopisu – júl 2020
Kalendár tréningu. Bezplatný tlačiteľný bežecký Jourmal za júl 2020. Plánovač harmonogramu pre bežcov všetkých Leve
Najlepší výstroj na beh v noci
Najlepší výstroj na beh v noci
Najlepšie bežecké vybavenie pre temné ranné behy alebo nočné behy. rozsvietiť bežecké vybavenie pre tmavé zjazdovky alebo chôdzu a reflexné
Ako používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusy
Ako používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusy
Ako používať metódu behu/chôdze pre maratónsky tréning dlhodobo. Tajomstvo na polmaratón a úplný výcvik. Prečo behať/prechádzať m
Vaše bežecké ciele vám musia byť stanovené
Vaše bežecké ciele vám musia byť stanovené
Keď si nastavíte svoje ciele v prevádzke – nezabudnite si to pri posúvaní Instagramu @runeATePeat. Maratónový tréning PRS
⚡ Shareaholic.