Author: omcgw
PCRF Cinco de Mayo Half Marathon

Spravidla sa nenačítava pred polmaratónom, pretože každý deň jem dosť sacharidov, aby som udržal svoje obchody s glykogénom oveľa viac ako plné! Ale včera sa nakoniec stala neplánovanou extravaganzou nakladania sacharidov! Ako popoludňajšie občerstvenie som mal misku obilnín. Žiadne veľké. […]

omcgw  ⋅ February 10, 2023
Modlite sa za bostonský maratón

mimoriadne nešťastnú aktualizáciu dnešného rajského príspevku: Výbuchy v blízkosti povrchovej línie Boston Marathon boli hlásené okolo 4 hodín do závodu. Moji dobrí priatelia, ktorí prevádzkujú preteky, sú v poriadku, ale modlím sa za všetkých, ktorých sa postihujú. Moje najnovšie videá […]

omcgw  ⋅ February 9, 2023
Unicorn Bagels sú skutočná vec

ahoj! Ako presne sa máš? Je to 8. deň zásobníka na míle – čo dnes robíte, aby ste bežali/chodili/presťahovať sa? Tento víkend som sa vydal na dlhú prechádzku s dobrým priateľom, aby som si dal kávu. To je moje cvičenie […]

omcgw  ⋅ February 8, 2023
Grand Floridian a Dining v Disney World

Nefotografoval som všetku svoju zábavu v Disney World, pretože som sa v tejto chvíli snažil byť. (Áno, podivný koncept pre niekoho, kto sa väčšinu času prilepil k sociálnej sieti.) Ale viem, že niektorí z vás svetových cestujúcich by ocenili vrcholy […]

omcgw  ⋅ February 6, 2023
Spustite rok prvé dva behy

Dobrý deň! Podávam správy o svojich prvých dvoch behoch roku 2016. Myslím, že na sledovanie môjho najazdených kilometrov budem používať dennú míľu alebo nejakú skvelú aplikáciu. Som zlý v tom, že sledujem životné veci (všetko), takže mi to veľa pomôže. […]

omcgw  ⋅ February 5, 2023
Egg Scramble & 12 Miler

12 míľ za 1: 52: Niečo dnes ráno? Cítil som sa dobre, ale stále mám problémy s kopcami. Od presťahovania sa na MD som dostal oveľa pomalšie a musím obviňovať kopce! Keď som sa vrátil, Ben vyrábal vajíčko/šunku a syr. […]

omcgw  ⋅ February 5, 2023
Baggallini Tote Giveaway

Dobrý deň! Dnes rozdávam tú úžasnú Baggallini Tote! Pozrite sa nižšie na zadanie. Najprv sa však porozprávajme beh a jesť. Dnes ráno v južnej Kalifornii mrzlo! Dobre, viem, že veľa z vás je v skutočnom chladnom počasí, ale nie som […]

omcgw  ⋅ February 4, 2023
Najlepší stravovací plán roka – predpoklad, ktorý je!

Hej, ako aj v stredu potešen! Necíti sa ako St. Vôbec, tak som to musel spomenúť v skutočnosti v nádeji, že môj mozog uzná, čo sa deje. Moje najaktuálnejšie videá 4 -minútové stojace základné cvičenie pre bežcov Cvičenie ABS, ktoré […]

omcgw  ⋅ February 4, 2023
China Pandas, ako aj olympijský štadión

, pretože sme pristáli v Číne okolo 6:00 a nedokázali sme si niekoľko hodín skontrolovať hotel, náš sprievodca exkurziou nás vzal priamo z letového terminálu do Zoo Pekingovej zoo . Našťastie bolo tak skoro, že bolo úplne prázdne, s výnimkou […]

omcgw  ⋅ February 3, 2023
Šťastné 5. výročie pre Meeeee

je dnes mimoriadne špeciálny deň! Päť rokov späť som dnes začal na internetovom pripojení, ktoré vyrástlo niečo krásne, ako aj posadnuté, ako aj magické … Moje najnovšie videá Deň maratónskeho tréningu 2 Marathon Training Journal Day 2. RuneAtrepeat.com Viac videí […]

omcgw  ⋅ February 1, 2023